¿Qué ocurre?

Hacia la semana 24 de gestación a todas las mujeres se les ofrece la posibilidad de realizar la prueba de la diabetes gestacional. A muchas mujeres embarazadas les da positivo y se puede generar un estado de preocupación emocional.

La diabetes gestacional se produce cuando se detectan niveles de glucosa en sangre más elevados (hiperglucemia) de "lo esperado" en mujeres embarazadas que nunca antes habían tenido diabetes.

A todas las embarazadas les ocurre que las hormonas propias del embarazo reducen la capacidad que tiene su cuerpo de utilizar y responder a la acción de la insulina, debido a la acción endocrina de la placenta.

En las embarazadas diagnosticadas con diabetes gestacional la capacidad de devolver esos niveles altos de glucosa a valores normales se ralentiza. Por lo tanto, es importante que el estado de hiperglucemia no se alargue demasiado en el tiempo. Los cuidados alimenticios son esenciales para mantener los niveles de glucosa en el rango de la normalidad, tanto si la mujer está embarazada como si no.

Es una situación transitoria que no tiene por qué repetirse en futuros embarazos. Es importante recordar que no es una enfermedad como lo pueden ser la diabetes melitus (tipo I o tipo II).

¿Quieres saber más?

Basándonos en las investigaciones del Dr. Michel Odent: «Se debería partir de la fisiología de la placenta y comprender su función:

Una de las funciones de la placenta es la de manipular la fisiología de la madre para el beneficio del bebé. Como es un órgano endocrino le habla al cuerpo materno mediante hormonas. El bebé en un momento determinado necesita mucha glucosa para crecer.

El cuerpo materno tiene que reaccionar a esta demanda disminuyendo su sensibilidad a la insulina. Esto hace que se produzca una hiperglucemia que es mucho más fácil de detectar después de una comida o tras la ingesta de glucosa. Algunas mujeres pueden compensar mejor que otras estos niveles de azúcar aumentando la secreción de insulina».

¿Qué es entonces la diabetes gestacional?

«Se utiliza el término de diabetes gestacional cuando los niveles de hiperglucemia superan el umbral de unos límites preconcebidos. De forma general, la tolerancia a la glucosa recupera sus niveles normales tras el nacimiento del bebé. Por lo tanto, la diabetes gestacional no es una enfermedad, sino una interpretación del “Test de la Intolerancia a la Glucosa”. En realidad la diabetes gestacional es una adaptación fisiológica del embarazo». MICHEL ODENT

Recomendaciones prácticas

Las recomendaciones prácticas que se le deberían dar a una mujer diagnosticada con diabetes gestacional tendrían que ser las mimas que se dieran a cualquier mujer embarazada:

1.- Asesoramiento nutricional:

Se recomendará el consumo de alimentos de bajo índice glucémico, es decir, alimentos de absorción lenta. Como siempre, ante cualquier duda, consulta con tu matrona de confianza, ella sabrá asesorarte de forma personalizada.

2.- Actividad física:

Es interesante conocer que las células musculares inicialmente utilizan el glucógeno almacenado como fuente de energía, pero inmediatamente se ven forzadas a utilizar la glucosa en sangre, disminuyendo por tanto, a corto plazo, los niveles en sangre de esta.

Elige una actividad física de tu agrado... Y si no lo has hecho ya, te invito a que pruebes el yoga prenatal. Puede que te resulte gratificante y quieras repetir. Los beneficios son extraordinarios. Las asanas (posturas): están adaptadas para cada periodo de la gestación y te ayudan a conectar con tu cuerpo. - Te ayudan a soltar tensión física en los músculos y articulaciones; de esta forma tu cuerpo se va adaptando de forma fluida y constante a los cambios que van ocurriendo. - Tu circulación sanguínea se beneficia con el movimiento y tu sistema nervioso se equilibra. - La práctica te invita a liberar emociones y te ayuda a sentirte libre de inhibiciones.

¿Qué me ayuda?

La práctica frecuente del yoga durante el embarazo te hace consciente de tu cuerpo. Como has podido leer, la actividad física ayuda a mantener los niveles de glucosa en sangre estables.